Positionen in der Helpside-Verteidigung
Mann-Mann-Verteidigung Schritt für Schritt
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X2 verteidigt den Ball, X1 und X4 stehen auf der Passlinie in Richtung Ball, X3 und X5 helfen nahe der Zone. Beim Pass zur Spitze bewegen sich alle fünf Verteidiger, solange der Ball in der Luft ist.
- 2
X1 verteidigt den Ball, beide Eckverteidiger sinken Richtung Zone ab. Beim Pass auf den linken Flügel übernimmt X3 den Ball, X5 rückt auf die Passlinie in Richtung Ball, und X2 und X4 bilden die Helpside.
- 3
O3 zieht zur Grundlinie. X4, der tiefe Helpside-Verteidiger, tritt dem Drive entgegen, und X2 sinkt zum Korb ab, um den Gegenspieler von X4 zu übernehmen.
- 4
X4 stoppt den Drive außerhalb der Zone, während X3 an der Hüfte von O3 bleibt. X2 steht nah genug, um einen Pass auf O4 in der Ecke zu verteidigen.
Wann sich die Mann-Mann-Verteidigung eignet
Mann-Mann ist für die meisten Teams die Grundverteidigung, und viele Jugendligen schreiben sie in den jüngeren Altersklassen vor. Die Spieler lernen dabei, den Ball zu verteidigen, das Spielfeld zu überblicken und sich gegenseitig zu helfen. Diese Fähigkeiten brauchen sie in jeder anderen Verteidigung auch.
Am besten funktioniert sie, wenn deine Spieler vor ihren Gegenspielern bleiben oder sie zumindest bremsen können, bis Hilfe kommt. Gegen ein Team mit einem starken Penetrierer hält eine Mann-Mann im Pack-Line-Stil die Helfer nah an der Zone, sodass der Angreifer beim Drive auf eine volle Zone trifft.
Aufgaben auf Ball- und Helpside
Am Ball
Setz den Ballführer unter Druck und halte ihn aus der Mitte raus. Bleib zwischen deinem Gegenspieler und dem Korb und halte eine Hand oben, um Pässe und Würfe zu stören.
Einen Pass entfernt (auf der Linie, Richtung Ball)
Stell dich auf die Passlinie zwischen deinem Gegenspieler und dem Ball und geh dann ein, zwei Schritte auf dieser Linie Richtung Ball. So kannst du einen lässigen Pass abfangen und trotzdem bei einem Drive helfen. Wie konsequent du den Pass verhinderst, hängt von den Regeln deines Teams ab.
Zwei Pässe entfernt (Helpside)
Lass dich auf der Helpside bis zur Mitte vor dem Korb fallen, oft mit einem Fuß in der Zone. Zeig mit einer Hand auf deinen Gegenspieler und mit der anderen auf den Ball, damit du beide siehst. Du bist der Erste, der bei Drives und Cuts hilft.
Tiefe Hilfe (der Low Man)
Der Helpside-Verteidiger, der am nächsten an der Grundlinie steht, schützt den Korb. Zieht der Ballführer zur Grundlinie, kommt dieser Spieler herüber und stoppt ihn außerhalb der Zone. Ein Mitspieler sinkt ab und übernimmt dessen Gegenspieler.
So bringst du Helpside-Verteidigung bei
Starte mit der Regel: Bei jedem Pass bewegt sich jeder Verteidiger. Wenn der Ball wandert, ändert sich die Aufgabe jedes Verteidigers, und er sollte seine neue Position erreicht haben, bevor der Ball gefangen wird. Trainer nennen das „Jump to the Ball“.
Pack-Line-Teams ziehen eine gedachte Linie rund 5 Meter vom Korb entfernt. Alle außer dem Verteidiger am Ball bleiben innerhalb dieser Linie, so ist die Hilfe immer nah an der Zone. Dafür lässt man einige Pässe nach außen zu, bekommt aber weniger Drives zum Korb.
Bring früh Closeouts bei. Ein Helpside-Verteidiger, der in die Zone abgesunken ist, muss wieder rauslaufen, wenn sein Gegenspieler den Ball bekommt. Die ersten Schritte sprintet er, dann folgen kurze, schnelle Trippelschritte, und er kommt mit erhobener Hand an.
Übung zur Helpside-Verteidigung: 4-gegen-4-Shell
- Stell vier Angreifer auf die beiden Flügel und die beiden Guard-Positionen oder auf die beiden Flügel und die beiden Ecken. Vier Verteidiger decken sie.
- Der Angriff passt langsam und hält den Ball nach jedem Fang zwei Sekunden. Die Verteidiger springen bei jedem Pass auf ihre neue Position. Der Trainer kontrolliert jeden einzelnen.
- Nimm einen Skip-Pass dazu. Die Helpside-Verteidiger machen kontrollierte Closeouts.
- Lass den Ballführer zum Korb ziehen. Der nächste Helfer stoppt den Drive, alle anderen rotieren eine Position weiter.
- Zum Schluss wird live gespielt. Die Verteidigung braucht drei Stopps in Folge, um in den Angriff zu wechseln.
Trainertipp Lautes Reden ist Pflicht. Der Verteidiger am Ball ruft „Ball“, die Verteidiger einen Pass entfernt rufen „Deny“ und die Helpside-Verteidiger rufen „Help“. Wenn ein Spieler nicht redet, steht er meistens falsch.
Wenn Verteidiger beim Rotieren am Werfer vorbeifliegen, trainiere diese Fußarbeit erst gezielt mit der Closeout-Übung und geh dann zurück zur Shell-Übung.
Mann-Mann-Verteidigung Basketball: häufige Fehler
- Helpside-Verteidiger kleben an ihrem Gegenspieler, und niemand ist da, um einen Drive zu stoppen.
- Erst nach dem Fang loslaufen. Verteidiger sollten sich bewegen, solange der Ball in der Luft ist.
- Auf der Helpside den eigenen Gegenspieler aus den Augen verlieren. Zeig auf deinen Gegenspieler und auf den Ball.
- Unkontrollierte Closeouts, bei denen der Werfer einfach vorbeizieht.
- Nur der Low Man hilft beim Drive, aber niemand rotiert hinter ihm nach.
Mann-Mann vs. 2-3-Zone
Bei der Mann-Mann-Verteidigung hat jeder Spieler einen Gegenspieler und nutzt Helpside-Positionen, um den Bereich unter dem Korb zu schützen. In der 2-3-Zone verteidigt jeder Spieler einen Raum, und drei Verteidiger bleiben in Korbnähe. Viele Trainer bringen zuerst Mann-Mann bei, weil dieselbe Fußarbeit und dieselben Hilferegeln es später leichter machen, Zonen zu lernen.
Mann-Mann-Verteidigung Basketball: häufige Fragen
Was ist Helpside-Verteidigung im Basketball?
Helpside-Verteidigung beschreibt, wie sich Verteidiger abseits des Balls positionieren, um Drives und Cuts zu stoppen. Sie sinken Richtung Zone ab, wo sie ihren Gegenspieler und den Ball gleichzeitig sehen.
Was bedeuten Ballseite und Helpside im Basketball?
Stell dir eine Linie durch die Mitte des Spielfelds von Korb zu Korb vor. Die Ballseite ist die Hälfte des Felds, auf der der Ball ist. Die Helpside, auch Weakside genannt, ist die andere Hälfte.
Was bedeutet „on the line, up the line“ in der Mann-Mann-Verteidigung?
Das ist ein Kommando für einen Verteidiger, dessen Gegenspieler einen Pass entfernt ist. Stell dich auf die Passlinie zwischen deinem Gegenspieler und dem Ball und rutsch dann auf dieser Linie einen Schritt Richtung Ball. Von dort kannst du einen Pass abfälschen und trotzdem bei einem Drive helfen. Verteidiger, die zwei Pässe entfernt sind, sinken weiter ab, bis zur Mitte des Felds.
Was ist die Pack-Line-Verteidigung?
Eine Form der Mann-Mann-Verteidigung, bei der jeder Verteidiger, der nicht den Ball deckt, innerhalb einer gedachten Linie rund 5 Meter vom Korb bleibt. So ist die Hilfe immer nah an der Zone, und Drives werden schwer.