Gib deinen Spielerinnen und Spielern einen Plan fürs Training zu Hause. Stöbere in Übungen mit Videoclips, weise sie online oder in der Bravara-App zu und hilf den Kindern, Gewohnheiten mit sichtbaren Ergebnissen aufzubauen. Sie tragen ihre Wiederholungen ein, sammeln XP und verfolgen ihren eigenen Fortschritt.
Übungsbibliothek entdecken32 Übungen für Softball rund um schlagen, fielding, werfen, pitching, catcher und schnelligkeit & armpflege, jeweils mit Videoclip, Anleitung und Wiederholungen.
33 Übungen für Baseball rund um schlagen, fielding, werfen, pitching, catcher und tempo & armpflege, jeweils mit Videoclip, Anleitung und Wiederholungen.
30 Übungen für Basketball rund um ballhandling, wurf, abschluss, passen, beinarbeit, verteidigung, rebounds und kondition, jeweils mit Videoclip, Anleitung und Wiederholungen.
30 Übungen für Fußball rund um dribbling, ballannahme, passspiel, torschuss, torwart und kondition, jeweils mit Videoclip, Anleitung und Wiederholungen.
Weitere Sportarten folgen.
Jede Übung im Heimtraining ist für Spielerinnen und Spieler geschrieben, die zu Hause trainieren – bei den Jüngeren mit Mutter oder Vater in der Nähe.
Jede Übung zeigt nur die Ausschnitte aus dem Video eines Trainers, in denen die Übung zu sehen ist – mit Quellenangabe und Link zum ganzen Video.
Nummerierte Schritte, die wichtigsten Trainertipps, woran du eine gute Ausführung erkennst, die nötige Ausrüstung und, wo es wichtig ist, ein Sicherheitshinweis.
Zu jeder Übung steht dabei, wie viele Sätze du machst, wie lange sie dauert, an wie vielen Tagen pro Woche du sie machst und ob du einen Partner brauchst.
Nutze die Übungen aus dieser Sammlung oder erstelle eigene. Trainer geben sie als Hausaufgabe zwischen den Trainings auf. Die Spieler öffnen jede Übung auf dem Handy, machen sie und haken sie ab, wenn sie fertig sind.
Hol dir die Bravara-AppStarte mit den Übungen aus dieser Sammlung, kopiere eine und pass sie an oder erstelle eine eigene mit Schritten, einem YouTube-Video, eigenen Fotos und Videos oder einem Link zum Nachlesen. Dann weist du sie dem ganzen Team oder einzelnen Spielern zu und legst fest, an wie vielen Tagen pro Woche sie geübt wird.
Die Spieler öffnen die Übung auf dem Handy, schauen sich das Video an oder lesen die Schritte, machen die Übung und checken ein, sobald sie fertig sind. Sie können auch ein Video davon hochladen.
Zu einer Übung kann ein Ergebnis erfasst werden, zum Beispiel Strikes bei 30 Würfen. Die Ergebnisse sehen nur der Spieler und seine Familie. Mit jedem Check-in sammeln die Spieler XP und steigen im Level auf.
Trainer sehen bei jeder Übung, wer eingecheckt hat, und können auf den Check-in eines Spielers reagieren oder antworten.
Trainer weisen Übungen dem ganzen Team oder einzelnen Spielern zu und legen fest, an wie vielen Tagen pro Woche trainiert wird. Die Kinder trainieren zu Hause, tragen ihr Ergebnis ein und sammeln dabei XP.
