Fielding-Übungen für Softball
Übungen fürs Infield und Outfield, für die du nur Handschuh, Wand und ein paar Tennisbälle brauchst.
So weisen Trainer Übungen zu- 7 Übungen
- 3 ohne Partner machbar
- Jede Übung mit Videoclip
- Je 5–15 Minuten
7 Fielding-Übungen für Softball
Fielding1:13Bodenbälle von der Wand
Hilft beiMit dem Handschuh nach dem Ball stoßen und harte Hände
- 10 Min.
- 8–18 Jahre
3 Runden à 20 Wiederholungen, 3–5 Tage pro Woche
Fielding0:54Short-Hop-Übung auf den Knien
Hilft beiKopf wegziehen und Zusammenzucken
- 8 Min.
- 8–18 Jahre
3 Sätze à 10 Wiederholungen (Mitte, Handschuhseite, Rückhand), 4–5 Tage pro Woche
Fielding0:57Schnelle Ballübergabe
Hilft beiNach dem Ball im Handschuh suchen
- 5 Min.
- 9–18 Jahre
5 Runden à 30 Sekunden, 4–5 Tage pro Woche
Fielding0:49Fly Balls mit Drop Step
Hilft beiRückwärtslaufen bei Fly Balls
- Mit Partner
- 10 Min.
- 8–18 Jahre
2 Durchgänge à 10 (5 pro Seite), 2–3 Tage pro Woche
Fielding0:44Bodenbälle im Outfield: blocken oder attackieren
Hilft beiBodenbälle, die an den Outfieldern vorbeirollen, und zu langsame Würfe, wenn es an der Home Plate eng wird
- Mit Partner
- 15 Min.
- 9–18 Jahre
10-mal blocken und 10-mal attackieren, an 2 Tagen pro Woche
Fielding1:10Richtigen Aufsprung wählen
Hilft beiSeitliches Ausweichen bei harten Groundern und Probleme mit Zwischenaufsprüngen
- Mit Partner
- 15 Min.
- 9–18 Jahre
3 Runden à 10 Grounder, 2 Tage pro Woche
Fielding0:52Fangen mit zwei Händen für Einsteiger
Hilft beiFallen gelassene Bälle, Wegdrehen vom Ball und einhändiges Schnappen nach dem Ball
- Mit Partner
- 10 Min.
- 6–10 Jahre
3 Runden mit je 10 Fängen, 4 Tage pro Woche
So nutzt du diese Fielding-Übungen für Softball
Was diese Fielding-Übungen trainieren
- Infield: weiche Hände, Short Hops sauber aufnehmen und eine schnelle Übergabe vom Handschuh in die Wurfhand.
- Outfield: der Drop Step, der erste Schritt bei einem Flyball über den Kopf.
Was du brauchst
- Drei der vier Übungen sind Wandübungen. Mit Handschuh, Tennisball und einer Ziegel- oder Betonwand bekommt eine Spielerin Hunderte Grounder, ganz ohne Hilfe.
- Tennisbälle sind weicher als Softbälle. Das hilft jüngeren Kindern, die zusammenzucken oder den Kopf wegdrehen.
- Für die Fly Balls mit Drop Step braucht es Mama oder Papa zum Zuwerfen und einen freien Garten oder Park.
Wiederholungen und Häufigkeit
- Bodenbälle von der Wand: 60 Wiederholungen in etwa 10 Minuten.
- Short-Hop-Übung auf den Knien: 30 Wiederholungen in 8 Minuten.
- Schnelle Ballübergabe: fünf Runden à 30 Sekunden.
- Zwei dieser Übungen passen in eine Einheit von 15 bis 20 Minuten, an vier oder fünf Tagen pro Woche.
Wie es weitergeht
- Mach nach dem Fielding mit der Handtuch-Übung aus den Wurfübungen weiter, um am Wurf zu arbeiten.
- Im Teamtraining helfen dir die Anleitungen zu Defensivrotationen im Softball, diese Fänge und Würfe mit den Aufgaben jeder Spielerin bei Cutoff, Absicherung und Backup zu verbinden.
Fielding-Übungen für Softball – FAQ
Welche Infield-Übungen für Softball eignen sich für zu Hause?
Bodenbälle von der Wand, Short-Hop-Übung auf den Knien und Schnelle Ballübergabe klappen alle mit Handschuh, Tennisball und einer Wand. Sie trainieren, den Ball vor dem Körper aufzunehmen, Short Hops zu fangen und den Ball schnell in die Wurfhand zu bringen.
Welche Outfield-Übungen für Softball sind gut?
Fang mit der Fly Balls mit Drop Step an. Mama oder Papa zeigt nach links oder rechts und wirft einen Tennisball über diese Schulter, die Spielerin öffnet die Hüfte und läuft zu der Stelle. So lernt sie den ersten Schritt bei einem Ball, der über ihren Kopf geschlagen wird. Am besten in einem freien Garten oder Park.
Wie werde ich zu Hause besser darin, Grounder zu fangen?
Wirf einen Tennisball aus 10–15 Schritten flach gegen eine Wand und nimm ihn auf, wenn er zurückkommt. Beweg die Füße, um vor den Ball zu kommen, halte den Handschuh unten und vor dem Körper und deck den Ball mit der Wurfhand ab. Drei Sätze mit je 20, ein paar Tage pro Woche, bringen eine Menge Grounder.
Wie verliere ich beim Fielding die Angst vor dem Ball?
Nimm Tennisbälle und fang auf den Knien an. Bei Short-Hop-Übung auf den Knien fällt die Beinarbeit weg, so konzentriert sich die Spielerin nur darauf, den Aufsprung mit dem Handschuh abzufangen und den Blick unten zu halten. Wenn das leicht fällt, geh in die normale Fielding-Stellung.
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Gib deinem Team Softball-Übungen auf
Nutze die Übungen aus dieser Sammlung oder erstelle eigene. Trainer geben sie als Hausaufgabe zwischen den Trainings auf. Die Spieler öffnen jede Übung auf dem Handy, machen sie und haken sie ab, wenn sie fertig sind.
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Übungen auswählen oder eigene erstellen
Starte mit den Übungen für Softball aus dieser Sammlung, kopiere eine und pass sie an oder erstelle eine eigene mit Schritten, einem YouTube-Video, eigenen Fotos und Videos oder einem Link zum Nachlesen. Dann weist du sie dem ganzen Team oder einzelnen Spielern zu und legst fest, an wie vielen Tagen pro Woche sie geübt wird.
- 02
Spieler trainieren zu Hause
Die Spieler öffnen die Übung auf dem Handy, schauen sich das Video an oder lesen die Schritte, machen die Übung und checken ein, sobald sie fertig sind. Sie können auch ein Video davon hochladen.
- 03
Spieler tragen ein Ergebnis ein
Zu einer Übung kann ein Ergebnis erfasst werden, zum Beispiel Strikes bei 30 Würfen. Die Ergebnisse sehen nur der Spieler und seine Familie. Mit jedem Check-in sammeln die Spieler XP und steigen im Level auf.
- 04
Der Trainer sieht, wer geübt hat
Trainer sehen bei jeder Übung, wer eingecheckt hat, und können auf den Check-in eines Spielers reagieren oder antworten.
Fielding-Übungen für Softball zuweisen – mit Heimtraining von Bravara
Trainer weisen Übungen dem ganzen Team oder einzelnen Spielern zu. Die Kinder trainieren zu Hause, tragen ihr Ergebnis ein und sammeln dabei XP.
