So geht die Übung
- 1
Knie dich 3–4 Schritte (ca. 1,8–2,4 m) vor eine Wand. Der Handschuh liegt offen vor dir auf dem Boden.
- 2
Wirf den Ball unten an die Wand, sodass er als Short Hop zurückkommt.
- 3
Schieb den Handschuh nach vorn, dem Aufsprung entgegen, mit den Fingern nach unten, und deck den Ball mit der Wurfhand ab.
- 4
Mach 10 in der Mitte, 10 auf der Handschuhseite und 10 mit der Rückhand. Zähl jeden sauber gefangenen Ball, der im Handschuh bleibt – von 30.
- 5
Wenn das leicht geht, mach die Übung aus deiner Fielding-Stellung.
Trainertipps
- Geh dem Aufsprung entgegen.
- Lockere Ellbogen.
- Augen auf Handschuh und Ball.
So sieht es richtig aus
Der Handschuh trifft den Ball genau beim Aufsprung, der Ball bleibt drin und dein Blick bleibt unten.
Sicherheit
Nimm an der Wand einen Tennisball. Wenn stattdessen Mutter oder Vater zuwirft, bleib bei Tennisbällen, bis das Kind nicht mehr zusammenzuckt.
Warum diese Übung
Wer den Kopf vom Ball wegzieht, hat meistens Angst. Wer auf den Knien mit weichen Bällen anfängt, gewinnt Vertrauen in den Handschuh.
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