Cómo hacer el ejercicio
- 1
Arrodíllate a 3–4 pasos (6–8 pies, 1.8–2.4 m) de una pared, con el guante abierto en el suelo frente a ti.
- 2
Tira la pelota a la parte baja de la pared para que regrese a medio bote.
- 3
Lleva el guante hacia adelante al encuentro del bote, con los dedos hacia abajo, y tapa la pelota con la mano de lanzar.
- 4
Haz 10 al centro, 10 del lado del guante y 10 de revés. Cuenta cada atrapada limpia que se quede en el guante, de 30.
- 5
Cuando ya te salga fácil, hazlo desde tu posición de fildeo.
Consejos clave
- Ataca el bote.
- Codos suaves.
- La vista en el guante y la pelota.
Cómo se ve cuando sale bien
El guante llega a la pelota justo en el bote, la pelota se queda adentro y la vista sigue abajo.
Seguridad
Usa una pelota de tenis contra la pared. Si tu papá o mamá te lanza, sigan con pelotas de tenis hasta que el jugador deje de echarse para atrás.
Por qué este ejercicio
Quitar la cabeza de la pelota casi siempre es miedo. Empezar de rodillas con pelotas blandas te da confianza en el guante.
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