ひざ立ちショートバウンド捕球

練習のやり方

1. 1

   壁から3〜4歩（6〜8フィート、約1.8〜2.4m）離れてひざ立ちになり、目の前の地面にグラブを開いて置きます。

2. 2

   壁の下の方にボールを投げ、ショートバウンドで返ってくるようにします。

3. 3

   グラブを前に出してバウンドを迎え、指先は下向き。投げる方の手でボールにふたをします。

4. 4

   正面10回、グラブ側10回、逆シングル10回。グラブからこぼさずきれいに捕れた数を30回中で数えます。

5. 5

   簡単になったら、守備の構えのままやってみましょう。

指導ポイント

• バウンドに向かっていく。
• ひじはやわらかく。
• グラブとボールから目を離さない。

この練習をする理由

ボールから顔をそむけるのは、たいてい怖さが原因です。ひざ立ちとやわらかいボールから始めれば、グラブを信頼できるようになります。