ドロップステップでフライ捕球

練習のやり方

1. 1

   投げる人から5〜8歩（10〜15フィート、約3〜4.5m）離れ、向かい合って立ちます。

2. 2

   投げる人が左右どちらかを指さし、その肩越しに高いボールを投げます。

3. 3

   腰を開いてその側の足を後ろに引き、後ずさりせずに落下点まで走ります。

4. 4

   ボールの下に入り、投げる方の肩の上で捕ります。できれば両手で。捕れた数を数えましょう。

5. 5

   ボールを返して、今度は反対側へ。左右10球ずつ行い、20球中の捕球数を記録します。

指導ポイント

• 回って走る。
• 先に入って、それから捕る。
• 両手を高く。

この練習をする理由

テニスボールなら怖くないので、小さな外野手も安心して一歩目を練習できます。