外野のゴロ：止めるか、突っ込むか

練習のやり方

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   外野でパートナーから20〜30歩（40〜60フィート、約12〜18m）離れて立ちます。パートナーがゴロを転がし、「止める」か「突っ込め」と声をかけます。

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   止める：投げる側のひざを地面につき、グラブ側の足を外に出して、その間の地面にグラブを置きます。

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   胸をボールにかぶせて両手で捕ります。立ち上がってパートナーに投げます。

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   突っ込む：全力で前に走り、止まらずにグラブ側の足のすぐ外で捕って、低くクローホップしてライナーで投げます。

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   それぞれ10回。ファンブルせず、そのまま良い送球につなげられた回数を20回中で数えます。

指導ポイント

• プレーがなければ止める。
• 1点が大事なら突っ込む。
• ホップしてから投げる。

この練習をする理由

外野のゴロはたいてい止めるだけで十分ですが、一度イレギュラーするとひとつ余計に進塁されます。そして試合を決める数本は、前に突っ込まなければなりません。両方を練習すると、どちらのプレーが必要か判断できる外野手になります。