バウンドを選ぶ練習

練習のやり方

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   バウンドを知ろう：ショート（グラブの真ん前）、ロング（落ちてくるところを捕る）、中途半端（胸の高さに跳ねてくる）。中途半端なバウンドは避けます。

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   パートナーは5〜7歩（10〜14フィート、約3〜4.3m）離れてバケツに座ります。準備姿勢をとりましょう。

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   ウォーミングアップ：3バウンド目で捕るのを5球、次に2バウンド目で5球。これは数えません。

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   パートナーがいろいろな場所にテニスボールをバウンドさせます。最初のバウンドを読んで、ショートバウンドなら前へ、ロングバウンドなら後ろへ動きます。

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   ショートかロングのバウンドできれいに捕れた数を数えます。10球×3セット、セットごとにソフトボールに替えて強く投げてもらいます。30球中の合計を記録しましょう。

指導ポイント

• 最初のバウンドを読む。
• 早めに前か後ろへ。
• ボールの線上にいる。

この練習をする理由

中途半端なバウンドは胸や顔の高さに跳ね上がるので、強いゴロでほとんどの内野手が顔をそむけてしまうバウンドです。最初のバウンドを読んで早めに足を動かせば、そのボールを捕りやすいショートバウンドかロングバウンドに変えられます。これに自信がつけば、強い打球にも逃げずに正面で入れます。