初心者の両手キャッチ

練習のやり方

1. 1

   パートナーと5歩（10フィート、約3m）離れて向かい合います。足を広げてひざを曲げ、手は胸の前に上げます。

2. 2

   最初はグラブなし：下手でトスされたテニスボールを両手で捕り、腕を引いてやわらかく受けます。

3. 3

   グラブをつけ、投げる手はその横に。おへそより上は親指を上に、下は小指を下にします。

4. 4

   グラブに入るまでボールを見て、握ってふたをします。10球×3セット行い、30球中の捕球数を数えます。

5. 5

   10球中8球捕れたら3歩下がります。10歩（20フィート、約6m）からは上手でやさしく投げてもらいます。

指導ポイント

• ボールから目を離さない。
• 親指は上、小指は下。
• 握って、ふたをする。

この練習をする理由

試合のすべてのプレーは捕球から始まります。両手で正しいグラブの角度で捕れば落球がアウトに変わりますし、やわらかいボールなら、小さな選手が顔をそむけてしまう怖さもなくなります。