Ejercicio de fildeo · Softbol y béisbol

Rodados en el jardín: bloquear o atacar

Un ejercicio de rodados para jardineros: bloquea los de rutina con una rodilla en el suelo y ataca los de vida o muerte para sacar out al corredor.

CorrigeRodados que se les pasan a los jardineros y tiros lentos en jugadas en el plato

Este ejercicio sirve para jugadores de softbol y béisbol. Ve más ejercicios de béisbol.

  • Con compañero
  • 15 min
  • De 9 a 18 años
  • 2 días a la semana
Clip del ejercicio0:44
Video: iSportdotcom en YouTube

El video muestra solo el bloqueo con una rodilla. Para el ataque, sigue el paso 4.

Para quién
Con compañero
Edades
9–18
Tiempo
15 minutos
Cantidad
10 bloqueos y 10 ataques, 2 días por semana
Material
  • Guante
  • 8–10 pelotas (pelotas de tenis para los más chicos)
  • Un compañero que ruede o batee rodados
  • Pasto abierto y un objetivo (un compañero, una red o una cubeta)

Cómo hacer el ejercicio

  1. 1

    Párate en el jardín a 20–30 pasos (40–60 pies, 12–18 m) de tu compañero. Él rueda rodados y grita "bloquea" o "ataca".

  2. 2

    Bloquea: baja la rodilla del lado de lanzar, saca el pie del lado del guante y pon el guante en el suelo entre los dos.

  3. 3

    Fildéala con las dos manos, con el pecho sobre la pelota. Levántate y tírale a tu compañero.

  4. 4

    Ataca: corre fuerte, fildéala justo afuera del pie del lado del guante sin detenerte, haz un crow hop bajo y tira en línea.

  5. 5

    Haz 10 de cada uno. Cuenta cada fildeo limpio (sin bailarla, directo a un buen tiro) de 20.

Consejos clave

  • Bloquea cuando no hay jugada.
  • Ataca cuando la carrera importa.
  • Salta y luego tira.

Cómo se ve cuando sale bien

Bloqueos que detienen todo, y ataques fildeados a toda carrera con un tiro en línea o a un bote.

Seguridad

Son 20 tiros de verdad: para antes si sientes el brazo cansado, y no lo hagas el día después de pitchear. Usa pelotas de tenis hasta que los jugadores filden rodados fuertes de forma limpia.

Por qué este ejercicio

La mayoría de los rodados al jardín solo hay que detenerlos, pero un mal bote regala una base extra. Algunos deciden el juego y hay que atacarlos. Practicar los dos les enseña a los jardineros a leer qué pide la jugada.

Siguiente ejercicio de fildeoElige el bote
Desarrollo del jugador

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Los jugadores ven el video, hacen el ejercicio en casa y lo marcan desde su celular. Tú ves quién lo hizo y eliges cuántos días a la semana.

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