Basketball-Übungen für Wurf, Dribbling, Passspiel, Verteidigung und Rebound, dazu Übungen nach Altersklassen für Jugendteams. Zu jeder Übung gibt es ein animiertes Diagramm, den Ablauf, Trainertipps und typische Fehler.
Diese Basketball-Wurfübungen beginnen nah am Korb mit sauberer Technik und arbeiten sich bis zu Würfen im Spieltempo vor.
12 ÜbungenDiese Dribbelübungen führen vom Dribbeln im Stand bis zum Spieltempo.
13 ÜbungenDiese Verteidigungsübungen im Basketball vermitteln zuerst Grundstellung und Beinarbeit, dann die Verteidigung am Ball und schließlich das Zusammenspiel als Team.
11 ÜbungenMit diesen Basketball-Passübungen lernen die Spieler Brustpass, Bodenpass und Überkopfpass, danach kommen Bewegung und Verteidiger dazu.
10 ÜbungenMit diesen Rebound-Übungen lernen deine Spieler, den Gegenspieler zu finden, auszuboxen und sich den Ball mit beiden Händen zu holen.
10 ÜbungenDiese Basketballübungen für Kinder und Jugendliche sind nach Alter sortiert, vom Vorschulalter bis etwa 14 Jahre.
14 ÜbungenÖffne eine Übung, um den kompletten Aufbau, ein Schritt-für-Schritt-Diagramm, Trainertipps und Varianten zu sehen. Jedes Diagramm öffnet sich im kostenlosen Spielzug-Editor, sodass du es für dein Team anpassen kannst. Übungen, die Spieler allein zwischen den Trainings machen können, findest du unter Basketball-Übungen für zu Hause.
Der Mikan-Drill ist eine Abschlussübung, bei der ein Spieler unter dem Korb abwechselnd Korbleger macht, rechts mit der rechten Hand und links mit der linken, ohne dass der Ball den Boden berührt.
In der Taktiktafel öffnenDer Shell-Drill ist eine 4-gegen-4-Übung im Halbfeld, mit der du Teamverteidigung trainierst.
In der Taktiktafel öffnenDiese Ausboxen-Übung ist ein Reboundtraining im 3 gegen 3.
In der Taktiktafel öffnenDer Drei-Mann-Weave (auch 3-Mann-Weave oder Achterlauf) ist eine Passübung über das ganze Spielfeld.
In der Taktiktafel öffnenBeim Closeout kommt ein Verteidiger aus der Helpposition zu einem Spieler, der gerade den Ball gefangen hat.
In der Taktiktafel öffnenDie Zickzack-Übung ist eine Verteidigungsübung über das ganze Spielfeld.
In der Taktiktafel öffnenDer Korbleger in zwei Reihen ist das Aufwärmen, mit dem die meisten Teams vor Training und Spiel starten.
In der Taktiktafel öffnenDie Übung 3 gegen 2, 2 gegen 1 ist eine fortlaufende Fastbreak-Übung über das ganze Spielfeld.
In der Taktiktafel öffnenDie Passübung zu zweit gehört zu den ersten Passübungen, die die meisten Trainer im Basketball beibringen.
In der Taktiktafel öffnenBei dieser Dribbelübung stehen Hütchen im Zickzack von der Mittellinie bis zum Korb.
In der Taktiktafel öffnenMit der Form-Shooting-Übung beginnen die meisten Wurfübungen im Basketball.
In der Taktiktafel öffnenAround the World ist ein Wurfspiel im Basketball, bei dem von Positionen im Halbkreis rund um die Zone geworfen wird.
In der Taktiktafel öffnenStarte mit Wurftechnik nah am Korb, Dribbling im Stand mit jeder Hand, Passen mit Partner und einfachen Korbleger-Reihen. Halte die Reihen kurz, damit jedes Kind viele Ballkontakte bekommt, und bau Spielformen ein, sobald die Grundlagen sitzen.
Die meisten Übungen funktionieren am besten in Blöcken von 5 bis 12 Minuten. Jüngere Kinder brauchen kürzere Blöcke und mehr Spielformen. Geh zur nächsten Übung über, solange die Spieler noch konzentriert sind, und greif dieselbe Übung später in der Woche wieder auf.
Die meisten Trainer machen in jedem Training etwas Ballhandling, eine Korbleger- oder Wurfübung, eine Passübung und eine Verteidigungsübung. Zum Abschluss kommt eine Spielform in Kleingruppen oder mit dem ganzen Team, in der alles zusammenkommt.
Übungen, bei denen jedes Kind einen Ball hat oder höchstens zwei, drei Kinder in einer Reihe stehen: Dribbelspiele, die Mikan-Übung, Wurftechnik, Passen mit Partner und Spielformen in Kleingruppen wie 2-gegen-1 und 3-gegen-2.
Animierte Basketball-Spielzüge und Verteidigungen für Jugend- und Schulteams, von Einwurf-Spielzügen bis zum Angriff gegen die Zone.