Abschlussübungen im Basketball
Korbleger- und Abschlussübungen für den Korb in der Einfahrt oder auf dem Freiplatz, jeweils mit Videoclip, Schritten und Treffern zum Zählen.
So weisen Trainer Übungen zu- 5 Übungen
- Alle ohne Partner machbar
- Jede Übung mit Videoclip
- Je 12–15 Minuten
5 Abschlussübungen im Basketball
Abschluss1:13Beinarbeit beim Korbleger (rechts und links)
Hilft beiKorbleger mit dem falschen Fuß und zu viele Schritte
- 15 Min.
- 6–18 Jahre
Beinarbeit im Gehen üben, dann 4 Sätze à 10 Korbleger (2 Sätze pro Seite), 3–5 Tage pro Woche
Abschluss0:33Korbleger mit links
Hilft beiNur mit rechts abschließen
- 12 Min.
- 7–18 Jahre
3 Sätze à 10 Korbleger mit links, 3–5 Tage pro Woche
Abschluss1:31Reverse-Layup
Hilft beiWird beim Drive an der Grundlinie geblockt
- 12 Min.
- 9–18 Jahre
Erst langsam durchgehen, dann 3 Sätze à 10 Reverse-Layups (rechte Hand, linke Hand, dann gemischt), 2–4 Tage pro Woche
Abschluss0:50Euro-Step
Hilft beiIn Verteidiger reinlaufen und Schrittfehler beim Aufnehmen des Balls
- 12 Min.
- 10–18 Jahre
Erst langsam durchgehen, dann 3 Sätze mit je 10 Euro-Step-Korblegern (beide Richtungen), 2–4 Tage pro Woche
Abschluss1:30Floater
Hilft beiGrößere Spieler blocken deine Korbleger
- 12 Min.
- 10–18 Jahre
10 Floater zum Einwerfen, dann 3 Sätze à 10 (Absprung mit einem Bein, mit beiden Beinen, gemischt), an 2–4 Tagen pro Woche
So nutzt du diese Abschlussübungen im Basketball
Abschlussprobleme, die diese Übungen beheben
- Mit dem falschen Fuß abspringen.
- Nur mit der starken Hand abschließen.
- Korbleger zu hart ans Brett spielen.
- Am Korb von einem größeren Verteidiger geblockt werden.
Womit du anfängst
- Jeder Spieler beginnt mit der Beinarbeit beim Korbleger (rechts und links): dem Zweierrhythmus auf beiden Seiten des Korbs.
- Gib dann der schwachen Seite eine eigene Übung mit Korbleger mit links.
- Nimm den Reverse-Layup, den Euro-Step und den Floater dazu, sobald normale Korbleger automatisch klappen.
Was du brauchst
- Einen Korb mit Brett und auf jeder Seite Platz für zwei, drei Schritte und ein Dribbling.
- Ein Stuhl oder Hütchen ist ein guter Ersatzverteidiger für Euro Step und Floater.
Abschlussübungen im Basketball – FAQ
Wie geht ein Korbleger Schritt für Schritt?
Von rechts: Schritt rechts, Schritt links, mit dem linken Fuß abspringen und das rechte Knie hochziehen, dann den Ball mit der rechten Hand ans Brett legen. Von links geht es spiegelverkehrt. Die Beinarbeit beim Korbleger (rechts und links) zerlegt das in einzelne Schritte, die du zuerst ohne Dribbling üben kannst.
Wie werde ich besser bei Korblegern mit links?
Übe sie gezielt und langsam, bis die Schrittfolge automatisch sitzt: rechter Fuß, linker Fuß, mit rechts abspringen und das linke Knie hochziehen. Korbleger mit links beginnt aus dem Stand nah am Korb und steigert sich bis zum vollen Tempo.
Ist der Euro Step ein Schrittfehler?
Nein. Nach dem Aufnehmen des Balls darf man zwei Schritte machen. Beim Euro Step gehen diese zwei Schritte in unterschiedliche Richtungen. Ein Schrittfehler ist es erst, wenn man einen dritten Schritt macht oder den Standfuß nachzieht. Die Schrittfolge findest du in der Übung Euro-Step.
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Gib deinem Team Basketball-Übungen auf
Nutze die Übungen aus dieser Sammlung oder erstelle eigene. Trainer geben sie als Hausaufgabe zwischen den Trainings auf. Die Spieler öffnen jede Übung auf dem Handy, machen sie und haken sie ab, wenn sie fertig sind.
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Übungen auswählen oder eigene erstellen
Starte mit den Übungen für Basketball aus dieser Sammlung, kopiere eine und pass sie an oder erstelle eine eigene mit Schritten, einem YouTube-Video, eigenen Fotos und Videos oder einem Link zum Nachlesen. Dann weist du sie dem ganzen Team oder einzelnen Spielern zu und legst fest, an wie vielen Tagen pro Woche sie geübt wird.
- 02
Spieler trainieren zu Hause
Die Spieler öffnen die Übung auf dem Handy, schauen sich das Video an oder lesen die Schritte, machen die Übung und checken ein, sobald sie fertig sind. Sie können auch ein Video davon hochladen.
- 03
Spieler tragen ein Ergebnis ein
Zu einer Übung kann ein Ergebnis erfasst werden, zum Beispiel Strikes bei 30 Würfen. Die Ergebnisse sehen nur der Spieler und seine Familie. Mit jedem Check-in sammeln die Spieler XP und steigen im Level auf.
- 04
Der Trainer sieht, wer geübt hat
Trainer sehen bei jeder Übung, wer eingecheckt hat, und können auf den Check-in eines Spielers reagieren oder antworten.
Abschlussübungen im Basketball zuweisen – mit Heimtraining von Bravara
Trainer weisen Übungen dem ganzen Team oder einzelnen Spielern zu. Die Kinder trainieren zu Hause, tragen ihr Ergebnis ein und sammeln dabei XP.
