Basketball-Rebound-Übungen für zu Hause
Rebound-Übungen für den Korb in der Einfahrt, jeweils mit Videoclip, Anleitung und Wiederholungszahl.
So weisen Trainer Übungen zu- 1 Übung
- 1 ohne Partner machbar
- 10 Minuten
So nutzt du diese Basketball-Rebound-Übungen für zu Hause
Was diese Rebound-Übungen trainieren
- Dem Ball entgegenspringen und ihn am höchsten Punkt holen.
- Mit beiden Händen fangen und stabil landen.
- Den Ball hoch und weg von den Verteidigern halten.
Basketball-Rebound-Übungen für zu Hause – FAQ
Wie wird man im Basketball besser beim Rebound?
Hol dir den Ball mit beiden Händen am höchsten Punkt deines Sprungs, lande mit breitem Stand und nimm den Ball mit ausgestellten Ellbogen unters Kinn. Mit der Rebound-Übung: Anwerfen und ans Kinn trainierst du das an jedem Korb.
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Gib deinem Team Basketball-Übungen auf
Nutze die Übungen aus dieser Sammlung oder erstelle eigene. Trainer geben sie als Hausaufgabe zwischen den Trainings auf. Die Spieler öffnen jede Übung auf dem Handy, machen sie und haken sie ab, wenn sie fertig sind.
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Übungen auswählen oder eigene erstellen
Starte mit den Übungen für Basketball aus dieser Sammlung, kopiere eine und pass sie an oder erstelle eine eigene mit Schritten, einem YouTube-Video, eigenen Fotos und Videos oder einem Link zum Nachlesen. Dann weist du sie dem ganzen Team oder einzelnen Spielern zu und legst fest, an wie vielen Tagen pro Woche sie geübt wird.
- 02
Spieler trainieren zu Hause
Die Spieler öffnen die Übung auf dem Handy, schauen sich das Video an oder lesen die Schritte, machen die Übung und checken ein, sobald sie fertig sind. Sie können auch ein Video davon hochladen.
- 03
Spieler tragen ein Ergebnis ein
Zu einer Übung kann ein Ergebnis erfasst werden, zum Beispiel Strikes bei 30 Würfen. Die Ergebnisse sehen nur der Spieler und seine Familie. Mit jedem Check-in sammeln die Spieler XP und steigen im Level auf.
- 04
Der Trainer sieht, wer geübt hat
Trainer sehen bei jeder Übung, wer eingecheckt hat, und können auf den Check-in eines Spielers reagieren oder antworten.
Basketball-Rebound-Übungen für zu Hause zuweisen – mit Heimtraining von Bravara
Trainer weisen Übungen dem ganzen Team oder einzelnen Spielern zu. Die Kinder trainieren zu Hause, tragen ihr Ergebnis ein und sammeln dabei XP.
