소프트볼 훈련
타격, 수비, 송구, 피칭, 포수 및 스피드·팔 관리 실력을 키우는 소프트볼 훈련 32개. 훈련마다 짧은 영상, 단계별 방법, 반복 횟수를 담았어요.
소프트볼 훈련 보기Bravara 개인 훈련
연습 없는 날에도 실력은 쑥쑥.
선수들에게 집에서 할 연습 계획을 만들어 주세요. 영상이 있는 훈련을 둘러보고 온라인이나 Bravara 앱에서 과제로 내 주면, 선수들이 눈에 보이는 습관을 만들 수 있어요. 선수들은 반복 횟수를 기록하고 XP를 얻으면서 자기 성장을 직접 확인해요.
훈련 라이브러리 둘러보기- 훈련 98개
- 모든 훈련에 영상 포함
종목별 훈련
농구 훈련
볼 핸들링, 슈팅, 피니시, 패스, 풋워크, 수비, 리바운드 및 체력 실력을 키우는 농구 훈련 30개. 훈련마다 짧은 영상, 단계별 방법, 반복 횟수를 담았어요.
- 농구 볼 핸들링 훈련 8
- 농구 개인 슈팅 훈련 6
- 농구 피니시 훈련 5
- 집에서 하는 농구 패스 훈련 3
- 농구 풋워크 훈련 2
- 집에서 하는 농구 수비 훈련 3
- 집에서 하는 농구 리바운드 훈련 1
- 농구 체력 훈련 2
더 많은 종목이 곧 추가돼요.
훈련마다 담긴 내용
Bravara 개인 훈련의 모든 훈련은 선수가 집에서 연습할 수 있도록 만들었어요. 어린 선수는 부모님이 옆에서 함께해 주세요.
짧은 영상
코치 영상 중 해당 훈련이 나오는 부분만 재생하고, 출처와 전체 영상 링크도 함께 보여 줘요.
단계별 방법과 코칭 포인트
번호를 매긴 단계, 귀 기울일 코칭 포인트, 잘했을 때의 모습, 필요한 장비, 그리고 필요한 경우 안전 수칙까지 담았어요.
반복 횟수와 시간
훈련마다 세트 수, 소요 시간, 주 몇 회 할지, 파트너가 필요한지 나와 있어요.
팀에 훈련 과제 내기
이 모음에 있는 훈련을 그대로 쓰거나 직접 만들어 보세요. 코치는 연습과 연습 사이에 숙제로 훈련을 내주고, 선수들은 휴대폰으로 훈련을 하나씩 열어 따라 한 뒤 끝나면 완료 체크를 해요.
Bravara 앱 받기- 01
훈련을 고르거나 직접 만들기
이 라이브러리에 있는 훈련으로 시작하거나, 하나를 복사해 고쳐 쓰거나, 순서와 YouTube 영상, 직접 찍은 사진과 영상, 읽을거리 링크를 넣어 새로 만들어 보세요. 그다음 팀 전체나 원하는 선수에게 과제로 내주고 일주일에 며칠 할지 정하면 돼요.
- 02
선수는 집에서 훈련해요
선수는 휴대폰으로 훈련을 열어 영상을 보거나 순서를 읽고, 훈련을 마친 뒤 체크인해요. 훈련하는 모습을 영상으로 올릴 수도 있어요.
- 03
선수가 결과를 기록해요
훈련마다 기록할 결과를 하나 정할 수 있어요. 예를 들면 30구 중 스트라이크 개수처럼요. 결과는 선수 본인과 가족만 볼 수 있고, 꾸준히 체크인할수록 XP가 쌓이고 레벨이 올라가요.
- 04
코치는 누가 했는지 확인해요
코치는 훈련별로 누가 체크인했는지 확인하고, 선수의 체크인에 반응을 남기거나 답글을 달 수 있어요.
선수 육성
Bravara 개인 훈련으로 팀에 훈련을 배정하세요
코치는 팀 전체나 특정 선수에게 훈련을 배정하고 주 몇 회 할지 정해요. 선수는 집에서 체크인하고 결과를 기록하면서 XP를 쌓아요.
