야구 타격 연습

이 훈련으로 고칠 수 있는 타격 문제

Little League나 클럽팀 타자들에게서 코치들이 가장 자주 보는 스윙 문제예요.

• 공에 덤비듯 몸이 먼저 나가요.
• 배트가 돌아 나오는 긴 스윙이에요.
• 앞 어깨가 일찍 열려요.
• 티 배팅에서는 좋은데 실제 투수 공 앞에서는 스윙이 무너져요.

어디서부터 시작할까요

• 티 배팅으로 목표에 라인드라이브 치기부터 시작하세요.
• 티 배팅에서 꾸준히 정타가 나오면 토스 배팅으로 넘어가세요.
• 훈련마다 짧은 영상, 번호를 매긴 단계, 그리고 30번 스윙 중 네트에 꽂힌 라인드라이브 수처럼 셀 수 있는 결과 하나가 있어요.

집에서 타격 연습할 때 필요한 것

• 배팅 티, 타격 네트, 공 한 바구니면 돼요. 모두 선수 혼자서 할 수 있어요.
• 토스 배팅과 프런트 토스는 공을 던져 줄 부모님이나 팀 동료가 필요해요.
• 차고나 좁은 마당에서는 위플볼이나 비거리 제한 공을 쓰세요.
• 당겨 쳐야 하는 공은 티를 홈플레이트 앞쪽에, 밀어 쳐야 하는 공은 더 뒤쪽에 두세요.

얼마나, 얼마나 자주 칠까요

• 훈련 하나에 제대로 된 스윙 20~30번이면 충분해요. 지치면 스윙이 길어지니 그때 멈추세요.
• 훈련 두 가지면 20분 연습이 돼요.
• 8~14세 선수라면 팀 연습 사이에 일주일에 3~4번 하는 걸 목표로 하세요.