Ejercicios de bateo de béisbol

Problemas de bateo que corrigen estos ejercicios

Estos son los problemas de swing que los entrenadores ven más en bateadores de Little League y de equipos selectivos:

• Lanzarse hacia la pelota con el cuerpo.
• Un swing largo que arrastra el barril del bat.
• Abrir el hombro de enfrente antes de tiempo.
• Un swing que se ve bien en el tee pero se desarma contra un pitcher en vivo.

Por dónde empezar

• Empieza con Líneas desde el tee a un objetivo.
• Pasa a los ejercicios con pelota lanzada cuando el contacto en el tee sea constante.
• Cada ejercicio tiene un video corto, pasos numerados y un resultado para contar, como cuántas líneas van a la red en 30 swings.

Qué necesitas para practicar bateo en casa

• Un tee de bateo, una red y una cubeta de pelotas. Con eso el jugador puede practicar solo.
• El soft toss y el front toss necesitan a un papá, una mamá o un compañero.
• En una cochera o un patio chico, usa pelotas de plástico tipo wiffle o pelotas de vuelo limitado.
• Pon el tee al frente del home para los lanzamientos que debe jalar y más atrás para los que va a batear hacia la banda contraria.

Cuántos swings y cada cuándo

• De veinte a treinta buenos swings por ejercicio es suficiente. Cuando el bateador se cansa, el swing se alarga, así que para ahí.
• Dos ejercicios hacen una sesión de 20 minutos.
• Tres o cuatro sesiones por semana entre entrenamientos es una buena meta para jugadores de 8 a 14 años.