Cómo hacer el ejercicio
- 1
Marca una X con cinta a la altura del pecho en tu red. Pon la red a 4 o 5 pasos (8 a 10 pies).
- 2
Pon el tee a la altura del muslo en la parte de enfrente del home, a la par de donde cae tu pie de enfrente.
- 3
Cuenta "1-2" como el pitcher haciendo su movimiento, luego carga y haz swing buscando una línea a la X.
- 4
Haz 3 series de 10. Cuenta cada línea en la X o cerca; anota tu total, de 30.
- 5
En la última serie, mueve el tee un poco hacia adentro o hacia afuera.
Consejos clave
- Espera al pitcher.
- Línea en cada swing.
- El barril termina apuntando al pitcher.
Cómo se ve cuando sale bien
La mayoría de las pelotas pegan en la red cerca de la X, subiendo un poco, con el mismo ritmo en cada swing.
Seguridad
Usa una red de 7 pies (2 m) y deja el tee lo bastante lejos para que las pelotas no reboten hacia ti. Usa pelotas wiffle en espacios chicos.
Por qué este ejercicio
El trabajo en el tee es el ejercicio de bateo en casa más recomendado para beisbolistas. El objetivo es lo que lo hace útil: sin uno, cada pelota que llega a la red se siente como un buen swing.
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