Ejercicios de tiro de béisbol

Problemas comunes de tiro en jugadores jóvenes

• Tirar con los pies de frente al blanco.
• Empujar la pelota desde la oreja.
• Dejar caer el codo por debajo del hombro.

Cada uno de esos le quita precisión y velocidad y pone más carga en el codo y el hombro.

Por dónde empezar

• Empieza con el Ejercicio de pitcheo con toalla. El jugador agarra una toalla de mano como si fuera la pelota y la chasquea hacia un blanco a la altura de la cabeza.
• No hay pelota, así que se puede hacer en la sala, y casi no carga el brazo, así que es seguro hacerlo casi todos los días.
• Afuera, tirar y cachar con un propósito es el mejor ejercicio de tiro que existe. Elige un blanco en el pecho del compañero, pon el lado del guante hacia el blanco, da el paso y termina cada tiro.

Calentamiento y cada cuándo

• Calienta el brazo antes de tirar una pelota, empezando cerca y alejándote poco a poco. Una rutina con ligas como la Rutina de cuidado del brazo con liga toma unos ocho minutos.
• Limita los tiros fuertes a unos días por semana, con días de descanso entre ellos.
• Cuenta los tiros los días en que también lanza como pitcher.
• Sigue con los ejercicios de fildeo para agregar una transferencia rápida antes del tiro.