Ejercicios de fildeo de béisbol

Qué trabajan estos ejercicios de fildeo

• Infield: fildear la pelota al frente, sacar el bote corto y pasar rápido la pelota del guante a la mano de lanzar.
• Outfield: el drop step, el primer movimiento cuando le pegan por encima de la cabeza, y correr al punto antes de voltear a ver la pelota.

Por dónde empezar

• Empieza con Rolas contra la pared. Es la mejor forma de fildear rodados en casa.
• Un guante, una pelota de tenis y una pared de ladrillo o concreto le dan a un infielder cientos de repeticiones sin nadie más.
• Las pelotas de tenis son más suaves que las de béisbol, lo que ayuda a los más chicos que se asustan o voltean la cara.
• Los ejercicios de elevados necesitan a papá o mamá para lanzar y un patio amplio o un parque.

En el entrenamiento del equipo, dibuja un relevo o la cobertura de un toque en el creador de jugadas de béisbol para que los jugadores vean quién recibe el tiro y quién cubre la base.

Repeticiones y cada cuándo

• Calcula de 20 a 60 repeticiones por ejercicio, en series lo bastante cortas para que el jugador se mantenga abajo y mueva los pies en cada pelota.
• Dos ejercicios caben en una sesión de 15 a 20 minutos, cuatro o cinco días por semana.
• Después del fildeo, sigue con los ejercicios de tiro para practicar juntos la atrapada y el tiro.