훈련 방법
- 1
티를 스트라이크 존 맨 위, 가슴 높이 정도로 올리고 앞쪽 골반과 같은 선상에 놓아요.
- 2
평소 스윙처럼 로드와 스트라이드를 하고, 상체를 세운 채로 앞발을 디뎌요.
- 3
손을 배트 헤드보다 위에 두고 공 가운데를 쳐요.
- 4
가운데로 가는 라인드라이브를 노려요. 뜬공이 나오면 배트 헤드가 처진 거고, 강한 땅볼이 나오면 너무 찍어 친 거예요.
- 5
10번씩 3세트를 쳐요. 30번 중 라인드라이브가 몇 개였는지 세어 봐요.
코칭 포인트
- 손은 공보다 위로.
- 상체를 세운 채로.
- 가운데로 라인드라이브.
잘된 동작은 이래요
착지할 때 상체가 세워져 있고, 공을 맞힐 때까지 손이 배트 헤드보다 위에 있으며, 좌중간부터 우중간까지 라인드라이브가 나와요.
안전 수칙
네트를 향해 치거나, 앞에 아무도 없는 탁 트인 곳에서 쳐요. 세트를 시작하기 전마다 티가 흔들리지 않는지 확인해 주세요.
이 훈련이 좋은 이유
높은 공은 다른 어떤 공보다 배트가 밑으로 들어가기 쉬워요. 이 훈련은 잘못하기도 쉬워요. 올려 치는 타자는 뜬공을, 찍어 치는 타자는 땅볼을 치게 되거든요. 제대로 하면 스트라이크 존 위쪽까지 평평하고 짧게 나가는 스윙 궤적을 익힐 수 있어요.
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