Come si fa l'esercizio
- 1
Alza il tee fino alla parte alta della tua zona di strike, più o meno all'altezza del petto, in linea con l'anca anteriore.
- 2
Carica e fai il passo come in uno swing normale, e atterra con il busto ben dritto.
- 3
Tieni le mani sopra la parte larga della mazza e colpisci il centro della palla.
- 4
Cerca battute in linea al centro. Un campanile vuol dire che la mazza è scesa; un rimbalzante forte vuol dire che hai colpito troppo dall'alto.
- 5
Fai 3 serie da 10. Conta quante battute in linea fai su 30.
Indicazioni tecniche
- Mani sopra la palla.
- Resta dritto.
- Linea al centro.
L'esecuzione corretta
Busto dritto all'atterraggio, mani sopra la parte larga della mazza fino all'impatto e battute in linea negli spazi tra gli esterni.
Sicurezza
Batti contro una rete o in un campo aperto, senza nessuno davanti a te. Prima di ogni serie controlla che il tee sia stabile.
Perché questo esercizio
I lanci alti sono quelli sotto cui si passa più spesso con la mazza. Questo esercizio è facile da sbagliare: chi fa uno swing verso l'alto manda la palla a campanile, e chi colpisce troppo dall'alto batte rimbalzanti. Fatto bene, allena una traiettoria piatta e corta verso la parte alta della zona.
Prossimo esercizio di battutaEsercizio con due tee per la traiettoria della mazza →
