Come si fa l'esercizio
- 1
Metti due tee a 30 cm l'uno dall'altro (come un righello da scuola), alla stessa altezza, in linea verso il lanciatore. Il tee dietro va al centro del piatto.
- 2
Metti una palla su ciascun tee. Carica e fai il passo come sempre.
- 3
Colpisci la palla dietro dritta contro quella davanti. Conta ogni volta che la fai cadere, su 20.
- 4
Tieni le braccia lunghe e chiudi con la testa della mazza che punta verso il lanciatore.
- 5
Dopo 3 di fila, sposta entrambi i tee verso l'interno, poi verso l'esterno.
Indicazioni tecniche
- Colpisci la palla dietro al centro.
- Braccia lunghe attraverso i due tee.
- La mazza resta sulla linea.
L'esecuzione corretta
La palla dietro fa cadere quella davanti e la mazza resta in piano attraverso i due tee.
Sicurezza
Batti verso una rete e tieni i tee abbastanza lontani da evitare che le palle ti rimbalzino addosso.
Perché questo esercizio
Un classico esercizio al tee del baseball che ti mostra subito se la parte larga della mazza resta sulla traiettoria della palla fino al contatto.
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