Como fazer o exercício
- 1
Coloque dois tees a 30 cm um do outro (uma régua escolar), na mesma altura, em linha com o arremessador. O tee de trás fica no meio do home plate.
- 2
Coloque uma bola em cada um. Carregue e dê a passada como sempre.
- 3
Rebata a bola de trás reto em cima da bola da frente. Conte cada vez que você derruba a da frente, de 20.
- 4
Mantenha os braços longos e termine com o taco apontando para o arremessador.
- 5
Depois de 3 seguidas, mude os dois tees para dentro e depois para fora.
Dicas do treinador
- Acerta o centro da bola de trás.
- Braços longos passando pelos dois tees.
- O taco fica na linha.
Como fica bem feito
A bola de trás derruba a da frente, e o taco passa nivelado pelos dois tees.
Segurança
Rebata numa rede e deixe os tees longe o bastante dela para as bolas não voltarem em você.
Por que este exercício
Um exercício clássico de tee no beisebol que mostra na hora se o taco fica no caminho da bola durante o contato.
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