Cómo hacer el ejercicio
- 1
Calienta con saltitos, rodillas arriba y 2 carreras suaves.
- 2
Imagina un signo de interrogación: abre la curva hacia territorio foul justo antes de primera y luego ve directo hacia segunda.
- 3
Arranca a toda velocidad desde tu posición de bateo. Empieza la curva 2–3 zancadas antes de la base.
- 4
Inclínate a la izquierda y pisa la esquina de adentro sin cortar el paso. Cuenta cada vuelta cerrada, sin frenar ni abrirte.
- 5
Da 3–4 pasos fuertes hacia segunda, luego frena y mira al jardín. Descansa un minuto entre cada una de las 8 carreras.
Consejos clave
- Signo de interrogación.
- Esquina de adentro.
- Inclínate y sigue.
Cómo se ve cuando sale bien
Una vuelta que pisa la base sin cortar el paso y termina en la línea hacia segunda, con la vista en el campo.
Seguridad
Usa tenis o spikes en terreno seco y plano, y descansa un minuto completo entre carreras.
Por qué este ejercicio
Una vuelta cerrada y fuerte en primera presiona a la defensa. Cualquier pelota bailada o tiro flojo se vuelve doble, y cada pie de más en una vuelta abierta le da más tiempo al fildeador.
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