Diagramma di Difesa a uomo con un rusher
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Ogni difensore prende un ricevitore, uno va in rush sul quarterback partendo da sette yard e la safety resta più profonda di tutti.
Quando chiamare Difesa a uomo con un rusher
Usala quando i tuoi difensori riescono a tenere il passo dei ricevitori avversari e vuoi mettere pressione sul QB.
È debole contro le tracce incrociate, le formazioni bunch e il centro. Con un giocatore in rush e uno in profondità hai tre difensori per quattro ricevitori eleggibili, e nel diagramma nessuno è assegnato a C.
Difesa a uomo con un rusher: il compito di ogni difensore
R (rusher)
Parti a 7 yard dalla linea, come prevede il regolamento nella maggior parte delle leghe. Allo snap corri verso il braccio di lancio del QB.
CB on X
Schierati a 4-5 yard da X, un passo verso l'interno. Nel diagramma X corre una go, quindi girati e corri.
CB on Y
Marca lo slot. Nel diagramma Y corre un out, quindi resta sul suo fianco interno e attacca il taglio verso la linea laterale.
CB on Z
Marca Z sulla destra. Qui Z corre uno slant, difficile da coprire dall'esterno. Schierati un passo all'interno per toglierglielo.
S (safety)
Posizionati a 12 iarde di profondità al centro e resta sempre più profondo di tutti i ricevitori. Quando C esce senza nessuno che lo marca, avvisa ad alta voce e sali appena la palla viene lanciata lì.
Cosa osserva la difesa
Nella difesa a uomo i difensori guardano la cintura del proprio ricevitore. Se un difensore sbircia il QB, perde il ricevitore.
Il rusher guarda solo il QB, nient'altro. Contro un bunch o uno stack, fai schierare i difensori a profondità diverse e fagli chiamare "switch", così ognuno prende il ricevitore che arriva dalla sua parte. Se C continua a ricevere, togli il rusher per qualche azione e metti il quinto difensore su C.
Come insegnare Difesa a uomo con un rusher in allenamento
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Inizia con esercizi a specchio uno contro uno. Il ricevitore si sposta lentamente da un lato all'altro e il difensore gli resta davanti senza incrociare i piedi.
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Aggiungi il rusher con un cono a 7 iarde. Cronometra quanto ci mette ad arrivare al QB.
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Aggiungi il safety e provala contro il tuo attacco.
Errori comuni
- I difensori si girano a guardare il QB e perdono il ricevitore. Gli occhi restano sulla cintura finché il ricevitore non alza le mani.
- Due difensori seguono lo stesso ricevitore su un incrocio. O si chiama "switch" ad alta voce, o ognuno resta sul proprio uomo.
- Il rusher arriva lungo e supera il QB. Rallenta negli ultimi due passi e resta davanti al braccio di lancio.
Difesa a uomo con un rusher: domande frequenti
Meglio la difesa a uomo o a zona nel flag football 5 contro 5?
La zona è più facile da insegnare e più sicura per le squadre giovani. La difesa a uomo con un rusher mette più pressione sul QB e funziona quando i tuoi atleti reggono l'uno contro uno.
Chi marca il centro nella difesa a uomo?
Con un rusher e un safety, non resta nessuno per il centro. O il safety reagisce a quel passaggio, o rinunci al rush per un'azione e marchi C con il quinto difensore.
Come fermo gli schemi mesh e bunch con la difesa a uomo?
Insegna la chiamata "switch". Quando due ricevitori si incrociano, i difensori si scambiano e ognuno prende quello che gli viene incontro.
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