ジャンプストップとピボットの練習

練習のやり方

1. 1

   5歩（10フィート、約3m）先に目印をつけ、そこまでドリブルします。

2. 2

   ボールを持ち、軽く跳んで両足同時に着地し、ひざを曲げます。ボールをあごの下に構えてピタッと止まります。

3. 3

   左足の母指球を軸にピボットします：フロントターンで半回転して戻り、次にリバースターンで半回転して戻ります。

4. 4

   余分な一歩がなく着地でき、軸足が一度もずれたり浮いたりしなければ成功です。

5. 5

   10回行ったら、右足を軸足にしてさらに10回行います。20回のうち、きれいにできた回数を記録しましょう。

指導ポイント

• 両足同時に着地。
• 低い姿勢でピタッと止まる。
• 母指球でピボット。

この練習をする理由

子どものトラベリングの多くは、ドリブルを止めた直後に起こります。バランスのよいジャンプストップときれいなピボットができれば、落ち着いて止まり、ボールを守って、パスやシュートに向き直れます。