Cómo hacer el ejercicio
- 1
Ponte en tu postura de recepción. Tu compañero se arrodilla a 5 u 8 pasos (10 a 15 pies) y lanza pelotas de tenis, 10 por ronda.
- 2
Sostén quieta cada atrapada por un segundo. Cuenta cada atrapada quieta (sin rebote ni salto del guante), de 40.
- 3
Ronda 1: la mano del guante sin guante, con los dedos relajados. Ronda 2: mete una pelota bajo tus dos últimos dedos y atrapa con los otros tres.
- 4
Ronda 3, con guante: lanzamientos a las cuatro esquinas. Atrapa la mitad de afuera de la pelota.
- 5
Ronda 4: tu compañero cambia de lugar sin avisar.
Consejos clave
- Manos suaves, dedos firmes.
- Atrapa la mitad de afuera.
- Congélala.
Cómo se ve cuando sale bien
La pelota muere en la mano o el guante, el guante se queda quieto y tu cabeza no se mueve.
Seguridad
Usa pelotas de tenis para este ejercicio. Cuando tu compañero lance lanzamientos reales, usa el equipo completo de cácher.
Por qué este ejercicio
Los umpires cantan lo que ven. Un cácher que atrapa quieto y sostiene el lanzamiento en la orilla de la zona consigue más strikes, y una pelota de tenis te avisa de inmediato si tus manos están duras.
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