Cómo hacer el ejercicio
- 1
Ponte en tu posición. Tu compañero se para detrás de ti, dice "¡hit!" y lanza la pelota alto detrás de ti o hacia un lado.
- 2
Levántate, quítate la careta y sostenla hasta que ubiques la pelota.
- 3
Dale la espalda al infield, avienta la careta lejos y corre a ponerte debajo de la pelota.
- 4
Atrápala con las dos manos arriba de los ojos. Cuenta cada atrapada de 15.
- 5
Haz 3 rondas de 5: pelota de wiffle sin guante, pelota blanda con guante y luego una pelota normal.
Consejos clave
- Ubícala, gira, guante arriba.
- Espalda al infield.
- Atrapa arriba de los ojos.
Cómo se ve cuando sale bien
La careta sale rápido, le das la espalda al infield y atrapas la pelota arriba de los ojos.
Seguridad
Quita bates, cascos y cubetas del área. Avienta la careta lejos de tu camino. Usa casco cuando cambies a pelotas de verdad.
Por qué este ejercicio
Los elevados cerca del home giran de regreso hacia el infield, y por eso son los más difíciles del campo. Si le das la espalda al infield, ese efecto te trae la pelota.
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