Cómo hacer el ejercicio
- 1
Ponte en tu posición con corredores en base. Marca con cinta un punto a un palmo (6 pulgadas, unos 15 cm) delante de tu pie derecho; el izquierdo si eres zurdo.
- 2
Sin guante: un compañero te pasa una pelota suave desde 2–3 pasos a tu mano de lanzar.
- 3
"Uno": paso a la cinta, pelota a la oreja. "Dos": el pie de adelante pisa hacia segunda. "Tres": quieto. Haz 10.
- 4
Con guante: haz 10 más con un tiro real a segunda, a unos 42 pasos (84 pies, 25.6 m).
- 5
Cuenta cada primer paso que caiga en la cinta. Registra tu total de 20.
Consejos clave
- Paso corto y rápido.
- Pelota a la oreja.
- Uno, dos, tres.
Cómo se ve cuando sale bien
Un paso corto sobre la cinta, la pelota en la oreja y un tiro que llega a la altura de la rodilla en la base.
Seguridad
Usa careta cuando alguien te lance. Límite de tiros: 10 tiros a segunda de 10 a 12 años y 15 de 13 en adelante; no hagas los tiros el día que pitcheaste.
Por qué este ejercicio
Las bases robadas dependen tanto de los pies del cácher como de su brazo. Un primer paso corto saca la pelota más rápido, y las repeticiones en sombra le permiten al cácher aprender el juego de pies sin cansar el brazo.
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