Kドリル（半円からの投球）

練習のやり方

1. 1

   的から約13〜15歩（25〜30フィート、約7.6〜9.1m）離れ、横向きに立ちます。

2. 2

   「K」の形を作ります。投げる腕をまっすぐ上に、グラブは的に向けます。バランスを保って1秒止まります。

3. 3

   力を抜いて、円の後ろ側を速く腕を落とします。

4. 4

   腰をこすって的に向かってリリースし、前に進みながら胸を起こしてフィニッシュします。

5. 5

   10球×3セット。狙ったところに行った球を30球中で数えます。

指導ポイント

• Kで止まる。
• 腕を落とす。
• 腰をこすって投げる。

この練習をする理由

どのレベルでも定番の投球ウォーミングアップです。