테니스공으로 익히는 부드러운 포구

훈련 방법

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   포구 자세를 잡아요. 파트너는 5–8걸음(3–4.5m) 떨어진 곳에 무릎을 꿇고 앉아 한 라운드에 10개씩 테니스공을 던져 줘요.

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   잡을 때마다 1초 동안 그대로 멈춰요. 40개 중 흔들림 없이 잡은 공(튕기지 않고 미트가 튀지 않음)을 세요.

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   1라운드: 미트 끼는 손을 맨손으로 하고 손가락에 힘을 빼요. 2라운드: 약지와 새끼손가락 밑에 공 하나를 끼우고 나머지 세 손가락으로 잡아요.

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   3라운드, 미트를 끼고: 파트너가 네 모서리로 공을 던져 줘요. 공의 바깥쪽 절반을 잡아요.

5. 5

   4라운드: 파트너가 예고 없이 위치를 섞어 던져요.

코칭 포인트

• 부드러운 손, 단단한 손가락.
• 바깥쪽 절반을 잡아.
• 그대로 멈춰.

이 훈련이 좋은 이유

심판은 보이는 대로 판정해요. 흔들림 없이 잡고 존 끝에서 공을 그대로 잡아 두는 포수가 스트라이크를 더 많이 얻어 내요. 손이 딱딱하면 테니스공이 바로 알려 줘요.