훈련 방법
- 1
포수 자세를 잡아요. 파트너가 뒤에 서서 "쳤다!"라고 외치고 공을 뒤쪽 높이 또는 한쪽 옆으로 던져요.
- 2
재빨리 일어나 마스크를 벗고, 공을 찾을 때까지 손에 들고 있어요.
- 3
내야를 등지고 돌아서서 마스크를 멀리 던지고 공 아래로 달려가요.
- 4
두 손으로 눈보다 위에서 잡아요. 15개 중 몇 개를 잡았는지 세요.
- 5
5개씩 3세트 해요. 위플볼은 글러브 없이, 말랑한 공은 글러브를 끼고, 마지막은 일반 공으로 해요.
코칭 포인트
- 찾고, 돌고, 글러브 위로.
- 내야를 등지고.
- 눈 위에서 잡기.
잘된 동작은 이래요
마스크를 빨리 벗고, 내야를 등지고 돌아서서, 눈보다 위에서 잡아요.
안전 수칙
주변에 있는 배트, 헬멧, 양동이를 치워요. 마스크는 달려갈 길에서 먼 쪽으로 던져요. 실제 공으로 바꾸면 헬멧을 써요.
이 훈련이 좋은 이유
홈플레이트 근처에서 뜬 공은 회전 때문에 내야 쪽으로 휘어 들어와서, 경기장에서 가장 잡기 까다로운 뜬공이에요. 내야를 등지고 서면 그 회전이 공을 내 쪽으로 데려다줘요.
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