Cómo hacer el ejercicio
- 1
Párate frente al balón, lo bastante cerca para tocarlo con la punta del pie.
- 2
Toca suave la parte de arriba del balón con la planta de la punta del pie derecho.
- 3
Baja ese pie y toca con la punta del izquierdo. Sigue alternando.
- 4
Hazlo lo más rápido que puedas durante 30 segundos. Cuenta cada toque.
- 5
Descansa 30 segundos y haz 4 rondas. Registra tu mejor ronda.
Consejos clave
- Toques ligeros y rápidos.
- Quédate en las puntas.
- El balón se queda quieto.
Cómo se ve cuando sale bien
Toques rápidos y ligeros encima del balón mientras el balón casi no se mueve.
Seguridad
Toca suave para no pisar el balón y caerte. Usa tenis o zapatos para pasto sintético, y adentro despeja un espacio lejos de muebles y ventanas.
Por qué este ejercicio
Los toques con la punta enseñan a tus pies a moverse rápido y a caer suave sobre el balón. Esos pies rápidos ayudan en cada toque, giro y conducción.
Siguiente ejercicio de dribleoRodadas con la suela →
