Cómo hacer el ejercicio
- 1
Pon un balón de fútbol o de patio un poco desinflado en el doblez de tu brazo de atrás.
- 2
Ponte en tu posición y carga, apretando un poco la pelota.
- 3
Batea la pelota del tee a media velocidad. Gira primero la cadera y mantén las manos cerca.
- 4
Después del contacto, la pelota blanda debe caer hacia adelante. Si cae antes, haz el swing más lento.
- 5
Haz 5 swings con la pelota y 5 sin ella, 3 rondas. Cuenta cada batazo fuerte por el centro, de 30.
Consejos clave
- Gira la cadera, manos cerca.
- Pégale por dentro de la pelota.
- La pelota cae hacia el pitcher.
Cómo se ve cuando sale bien
Un swing corto, la pelota cayendo hacia adelante y contacto fuerte por el centro.
Por qué este ejercicio
La pelota le avisa al jugador cuando el swing está mal, así que su papá o mamá no tiene que hacerlo.
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