ボールを挟んでスイング

練習のやり方

1. 1

   少し空気の抜けたサッカーボールかゴムボールを、後ろの腕のひじの内側に挟みます。

2. 2

   構えてトップを作ります。ボールは軽く挟んだままです。

3. 3

   ティーのボールを半分の力で打ちます。腰から先に回し、手は体の近くを通します。

4. 4

   インパクトの後、挟んだボールが前に落ちればOK。早く落ちるなら、もっとゆっくり振りましょう。

5. 5

   ボールありで5スイング、なしで5スイングを3セット。センター方向への強い打球を30スイング中で数えます。

指導ポイント

• 腰を回して、手は近く。
• ボールの内側を打つ。
• ボールは投手の方へ落ちる。

この練習をする理由

スイングが崩れるとボールが教えてくれるので、保護者がいちいち言わなくて済みます。