踏み出して、止まって、スイング

練習のやり方

1. 1

   ティーをホームベースの真ん中に置き、構えます。

2. 2

   トップを作ります。後ろ足に体重を移し、手を少し後ろへ引きます。

3. 3

   踏み出して前のかかとを下ろし、「イチ、ニ」と止まります。体重は後ろ、手も後ろ。

4. 4

   そこからスイングします。10スイング×2セット行い、バランスよくフィニッシュできた数を20スイング中で数えます。

5. 5

   簡単になったら一本足打法に挑戦。後ろ足だけで2〜3秒バランスをとってから、踏み出してスイングします。

指導ポイント

• 下半身を使う。
• かかとを下ろして、手は後ろ。
• 後ろ足の上でバランス。

この練習をする理由

突っ込んでしまう小さな打者には、踏み出しの焦りをなくすのがいちばんの近道だと、保護者もコーチも言います。