Ejercicios de bateo de softbol

Problemas de bateo en softbol que corrigen estos ejercicios

• Lanzarse hacia la pelota.
• Alejar las manos del cuerpo (casting).
• Voltear las muñecas antes de tiempo (rolling over).
• Un swing que se ve bien en el tee pero se desarma contra lanzamientos en vivo.

Cada ejercicio tiene un video corto, pasos numerados y un resultado a contar, como líneas al blanco de 30 swings.

Por dónde empezar

• Empieza con Líneas desde el tee a un objetivo.
• Agrega Zancada, pausa, swing si la bateadora se lanza hacia la pelota.
• Pasa al Extensión con dos tees y al Lanzamiento suave de frente con papá o mamá cuando el contacto sea constante.

Qué necesitas para los ejercicios de bateo en casa

• Con un tee de bateo, una red y una cubeta de pelotas cubres cuatro de los cinco ejercicios, así que se pueden hacer sin compañero en el patio o la cochera.
• El soft toss de frente necesita que papá o mamá lance desde atrás de una malla protectora.
• En un espacio chico, usa pelotas de plástico tipo wiffle.

Cuántos swings y cada cuánto

• De veinte a treinta buenos swings por ejercicio es suficiente. Cuando la jugadora se cansa, el swing se descompone, así que ahí hay que parar.
• Dos ejercicios hacen una sesión de 20 minutos.
• Tres o cuatro sesiones a la semana entre entrenamientos es una buena meta.