Cómo hacer el ejercicio
- 1
Pon el tee de adelante a mitad del plato, a la altura del muslo. Esa es la pelota que bateas.
- 2
Pon el tee de atrás a un antebrazo de distancia detrás, más bajo, para que la parte de arriba de su pelota quede a la altura de la parte de abajo de la pelota de adelante.
- 3
Haz un swing lento y mira cómo el barril pasa por encima de la pelota de atrás.
- 4
Haz el swing a toda velocidad buscando una línea por el centro, con el barril por encima de la pelota de atrás.
- 5
Cuenta cada línea que deje la pelota de atrás en su tee. Haz 3 rondas de 10. Registra tu total de 30.
Consejos clave
- Manos arriba del barril.
- Hombro de atrás arriba.
- Línea por el centro.
Cómo se ve cuando sale bien
La pelota de atrás se queda en su tee y la de adelante sale en línea.
Seguridad
Batea hacia una red o un campo abierto sin nadie enfrente. Tirar la pelota de atrás no es peligroso, pero revisa que nadie esté parado cerca de los tees.
Por qué este ejercicio
La mayoría de los elevados empiezan cuando bajan las manos o el hombro de atrás, y el barril llega por debajo de la pelota. El tee de atrás está justo por donde pasa un barril caído, así que el bateador sabe en cada swing si el bat se mantuvo en un buen camino.
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