2つのティーでバットの軌道

練習のやり方

1. 1

   前のティーをホームベースの真ん中、太ももの高さに置きます。これが打つボールです。

2. 2

   後ろのティーはその前腕1本分後ろに、低めに置きます。後ろのボールの上端が前のボールの下端と同じ高さになるようにします。

3. 3

   ゆっくり振って、バットのヘッドが後ろのボールの上を通るのを確かめます。

4. 4

   全力で振ってセンター方向へライナーを打ちます。ヘッドは後ろのボールより上を通します。

5. 5

   後ろのボールをティーに残したまま打てたライナーを数えます。10スイング×3セット。30スイング中の合計を記録しましょう。

指導ポイント

• 手はヘッドより上。
• 後ろの肩を下げない。
• センターへライナー。

この練習をする理由

ポップフライのほとんどは、手や後ろの肩が下がってヘッドがボールの下に入ることから始まります。後ろのティーはちょうどヘッドが下がったときに通る位置にあるので、バットが良い軌道を通ったかどうかが毎スイング分かります。