Cómo hacer el ejercicio
- 1
Marca con cinta una X a la altura del pecho en tu red. Pon la red a 4–5 pasos (8–10 pies, 2.4–3 m).
- 2
Pon el tee a la altura del muslo en la parte de adelante del plato, a la par de donde cae tu pie de adelante.
- 3
Cuenta "1-2" como si el pitcher estuviera haciendo su movimiento, luego carga y haz el swing buscando una línea a la X.
- 4
Haz 3 series de 10. Cuenta cada línea en la X o cerca; registra tu total de 30.
- 5
En la última serie, mueve el tee un poco hacia adentro o hacia afuera.
Consejos clave
- Espera al pitcher.
- Línea en cada swing.
- El barril termina hacia el pitcher.
Cómo se ve cuando sale bien
La mayoría de las pelotas pegan en la red cerca de la X, subiendo un poco, con el mismo ritmo en cada swing.
Seguridad
Usa una red de 7 pies (2.1 m) y deja el tee lo bastante lejos para que las pelotas no te reboten. En espacios chicos, usa pelotas de wiffle.
Por qué este ejercicio
El trabajo en el tee es el ejercicio de bateo en casa más recomendado. Lo que lo hace útil es un objetivo: sin él, cada pelota que llega a la red se siente como un buen swing.
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