Cómo hacer el ejercicio
- 1
Pon un objetivo a 15–20 pasos (30–40 pies, 9–12 m): una red, una cubeta contra una cerca o un compañero.
- 2
Empieza en tu posición de fildeo, con la pelota en el guante al frente, o pide a un compañero que te ruede rodados.
- 3
Lleva el pie derecho a donde estaba el izquierdo (zurdos: al revés). Quédate bajo, con la pelota en el ombligo.
- 4
Separa las manos, da el paso con el pie izquierdo (zurdos: el derecho) hacia el objetivo y tira a la altura del pecho. Sigue tu tiro.
- 5
Empieza con 5 repeticiones lentas sin soltar la pelota. Luego haz 3 series de 10 y cuenta cada tiro que pegue en tu objetivo.
Consejos clave
- Derecha, izquierda, tiro.
- Pasos cortos.
- Sigue tu tiro.
Cómo se ve cuando sale bien
Dos pasos cortos y rápidos hacia el objetivo, el guante al ombligo y un tiro firme a la altura del pecho.
Seguridad
Calienta antes del primer tiro. Para en 20 tiros si tienes menos de 10 años y en 30 si eres más grande. Tira a una red o a un compañero; usa una pelota de tenis si tiras contra una pared.
Por qué este ejercicio
La mayoría de los tiros descontrolados empiezan con pies que se detienen después de atrapar. Un derecha-izquierda limpio alinea el cuerpo con el objetivo, así que el tiro sale más rápido y el brazo trabaja menos.
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