Schéma de Défense de zone 3-2
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Trois défenseurs se partagent la zone courte en trois tiers et deux safeties se partagent la profondeur en deux moitiés. Personne ne suit un receveur hors de sa zone.
Quand appeler Défense de zone 3-2
Utilisez-la comme défense de base, surtout avec les plus jeunes. Les enfants qui n'arrivent pas encore à suivre un receveur en individuelle peuvent quand même tenir une position, regarder le QB et courir vers le ballon.
Méfiez-vous quand l'attaque aligne trois receveurs du même côté. Un flood (surcharge d'un côté) envoie trois tracés dans un espace que vous couvrez à deux.
Défense de zone 3-2 : le rôle de chaque défenseur
CB (X side)
Placez-vous à 4 ou 5 yards du ballon, du même côté que X. Défendez le tiers court extérieur, de la ligne de touche vers l'intérieur.
LB (middle)
Placez-vous à 4 ou 5 yards de profondeur face au centre. Défendez la zone courte du milieu. Le hitch de C, les slants et les drags passent tous par ici, alors gardez les yeux sur le QB.
CB (Z side)
Prenez le tiers court extérieur de l'autre côté. Sur le schéma, Y part dans votre flat (zone courte près de la touche) et Z fait un slant dans votre dos.
S (X side)
Placez-vous à 12 yards de profondeur sur votre moitié de terrain. Restez plus profond que le receveur le plus profond de votre côté. Sur le schéma, c'est X sur sa course en profondeur (go).
S (Z side)
Prenez l'autre moitié profonde, à 12 yards. Aucun receveur ne passe dans votre dos.
Ce que surveille la défense
Les trois défenseurs courts regardent les yeux et les épaules du QB. Ils reculent d'un ou deux pas au snap, restent dans leur tiers et courent vers le ballon dès qu'il est lancé.
Les deux safeties regardent d'abord les receveurs. Chacun repère le tracé le plus profond de sa moitié et reste au-dessus. Si l'attaque se présente en trips (trois receveurs du même côté), décalez le défenseur du milieu de quelques pas vers ce côté et rapprochez le safety opposé du milieu.
Comment enseigner Défense de zone 3-2 à l'entraînement
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Délimitez les cinq zones avec des plots. Faites trois cases en largeur à 5 yards et deux grandes cases derrière.
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Placez un joueur dans chaque case. Un entraîneur joue QB et oriente le ballon à gauche, au milieu puis à droite.
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Ajoutez des receveurs qui courent leurs tracés en trottinant à travers les zones. Les défenseurs crient « à moi » quand un receveur entre dans leur zone et « à toi » quand il en sort.
Erreurs fréquentes
- Un défenseur court suit un receveur d'un bout à l'autre du terrain et laisse un tiers vide.
- Un safety se jette sur un tracé court et un go passe dans son dos. Les safeties restent plus profonds que le receveur le plus profond à chaque action.
- Les défenseurs courts regardent les receveurs et ne voient jamais partir la passe. Leurs yeux doivent rester sur le QB.
FAQ sur Défense de zone 3-2
Quelle est la meilleure défense en flag football à 5 contre 5 ?
Pour la plupart des équipes de jeunes, c'est la zone 3-2. Elle est facile à enseigner, elle garde deux joueurs en profondeur et ne dépend pas d'un défenseur qui doit gagner une course de vitesse.
Comment battre une zone 3-2 en flag football ?
Avec des floods et des passes rapides dans les intervalles entre les zones. Trois receveurs du même côté mettent en difficulté les deux défenseurs de ce côté.
Faut-il mettre la pression sur le quarterback depuis une zone 3-2 ?
Vous pouvez reculer le défenseur du milieu à 7 yards et l'envoyer en rush. Le QB doit alors lancer plus vite, mais la zone courte du milieu se libère.
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