バウンドパス・ドリル

練習のやり方

1. 1

   壁から5歩（約3m）離れて立ち、壁の腰の高さにテープを貼ります。

2. 2

   自分の前、約3歩（約2m）の地面に印をつけます。

3. 3

   ボールを胸の前で持ち、踏み出して印の所へ押し出します。親指が下を向くように投げ終えます。

4. 4

   両手で捕ります。印の所でバウンドしてテープの近くに当たったパスを数えます。

5. 5

   10本を3セット行い、30本中の合計を記録します。

指導ポイント

• 3分の2の所でバウンド。
• 踏み出して押し出す、親指は下。
• 腰の高さに届ける。

この練習をする理由

バウンドパスはディフェンスの手の下を通るので、ポストへのパスやカットする選手へのパスに使われます。どこでバウンドさせるかで受けやすさが決まり、それは繰り返し練習するしか身につきません。