- 3種類の練習メニュー
- すべてひとりでできる
- すべての練習メニューに動画つき
- 各10分
家でできるバスケのパス練習の使い方
このパス練習で身につくこと
- 味方の胸に、速く正確に届くパス。
- 毎回踏み込んでパスすること。
- ドリブルから左右どちらの手でもパスできること。
必要なもの
- レンガかコンクリートの壁と、的にするテープかチョーク。外壁材、ガレージのシャッター、窓は向いていません。
- バウンドパス・ドリルは、保護者かチームメイトと一緒にやるのが一番です。
家でできるバスケのパス練習のよくある質問
ひとりでパス練習をするには？
壁を使います。レンガかコンクリートの壁の胸の高さにテープで四角を貼り、壁を使ったチェストパス練習やドリブルからの片手プッシュパスを当てて、返ってきたボールを捕ります。
バウンズパスはどこに弾ませればいい？
味方までの距離の3分の2あたりです。そうするとボールが相手の腰の高さに届きます。バウンドパス・ドリルを見てください。
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チームにバスケの練習メニューを出す
このページの練習メニューを使うことも、オリジナルを作ることもできます。コーチは練習の合間の宿題として出し、選手はスマホで各練習メニューを開いて練習し、終わったら完了を報告します。
Bravara アプリを入手- 01
練習メニューを選ぶか、自分で作る
このページのバスケの練習メニューから始めることも、コピーしてアレンジすることも、手順、YouTube 動画、自分で撮った写真や動画、参考リンクを使って一から作ることもできます。あとはチーム全体または特定の選手に出して、週に何日やるかを決めるだけです。
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選手は家で練習
選手はスマホで練習メニューを開き、動画を見るか手順を読んで練習し、終わったら完了を報告します。練習している様子の動画をアップロードすることもできます。
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選手が結果を記録
練習メニューごとに記録する結果をひとつ設定できます（例：30球中のストライク数）。結果は選手本人とご家族だけが見られます。完了報告を続けるとXPがたまり、レベルが上がります。
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誰がやったかコーチが確認
コーチは練習メニューごとに誰が完了報告したかを確認でき、選手の報告にリアクションや返信もできます。
自主練で家でできるバスケのパス練習を出しましょう
コーチはチーム全体や特定の選手に練習メニューを出せます。選手は家から完了を報告し、結果を記録してXPを獲得していきます。
