リバースレイアップ

練習のやり方

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   左サイドの、ゴールから4歩（8フィート、約2.4m）、ベースライン寄りの位置からスタートします。

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   歩いて5回確認します：リングの手前で右足、リングの真下で左足、左足で踏み切ります。

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   右サイドで右手を使い、右ひざを上げて、バックボードの高いところに当てて決めます。

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   左手でドリブルして入ります。右足が着いたタイミングでボールを持ち、左足で踏み切って跳びます。

5. 5

   10本行い、成功数をすべて数えます。サイドを替えて左手で10本、さらに1本ごとに左右を替えて10本。30本中の合計を記録しましょう。

指導ポイント

• くぐって、跳ぶ。
• 反対側の高いところへ。
• リングに守ってもらう。

この練習をする理由

ベースラインのドライブをディフェンスに止められたとき、リバースレイアップならリングを使ってシュートを守れます。左右両サイドで普通のレイアップが決められるようになったら覚えたい、よく使うフィニッシュです。