ユーロステップ

練習のやり方

1. 1

   リングから3歩（約2m）のレーン内にいすを置きます。いすから6歩（約3.5m）離れた所からスタートします。

2. 2

   右手でドリブルしていすに向かいます。いすのすぐ左に左足が着くのと同時にボールを持ちます。

3. 3

   右足で右へ大きく踏み出し、ボールを低く振って移します。その足で跳んで、右手でレイアップします。

4. 4

   まず左右5回ずつ歩いて確認します。次にこの向きで10本、反対向き（左手）で10本、交互に10本行います。

5. 5

   ボールを持ってから2歩で決めたときだけ成功に数えます。30本中の合計を記録します。

指導ポイント

• 1歩目と同時にボールを持つ。
• 2歩目は大きく。
• ボールはディフェンスから遠くに。

この練習をする理由

ユーロステップは、ドライブのコースに入ってきたディフェンスをかわす技です。きれいなボールの持ち方で覚えれば、どのレベルでもルールどおりのプレーになります。