포수 팝업 훈련

훈련 방법

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   포수 자세를 잡아요. 파트너가 뒤에 서서 "쳤다!"라고 외치고 공을 뒤쪽이나 옆쪽으로 높이 던져요.

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   재빨리 일어나 마스크를 벗고, 공을 찾을 때까지 마스크를 손에 들고 있어요.

3. 3

   내야를 등지고 돌아서서 마스크를 멀리 던지고 공 아래로 달려가요.

4. 4

   두 손으로 눈보다 높은 곳에서 잡아요. 15개 중 몇 개를 잡았는지 세어요.

5. 5

   5개씩 3세트 해요. 위플볼은 미트 없이, 말랑한 공은 미트를 끼고, 마지막은 일반 공으로 해요.

코칭 포인트

• 찾고, 돌고, 미트 올려.
• 내야를 등져.
• 눈보다 높은 곳에서 잡아.

이 훈련이 좋은 이유

홈 플레이트 근처에서 뜬 공은 회전 때문에 내야 쪽으로 휘어 돌아와서, 야구장에서 가장 잡기 까다로운 뜬공이에요. 내야를 등지고 돌아서면 그 회전 덕분에 공이 내 쪽으로 다가와요.