테니스공으로 부드럽게 받는 포구 훈련

훈련 방법

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   포구 자세를 잡아요. 짝은 5~8걸음(3~4.5m) 떨어진 곳에 무릎을 꿇고 앉아 한 라운드에 10개씩 테니스공을 던져 줘요.

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   잡을 때마다 1초 동안 그대로 멈춰요. 40개 중에서 조용히 잡은 공(공이 튕기지 않고 미트도 튀지 않은 공)을 세요.

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   1라운드: 미트 끼는 손을 맨손으로, 손가락에 힘을 빼요. 2라운드: 약지와 새끼손가락 밑에 공을 하나 끼우고 나머지 세 손가락으로 잡아요.

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   3라운드: 미트를 끼고, 짝이 네 모서리로 던져요. 공의 바깥쪽 절반을 잡아요.

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   4라운드: 짝이 예고 없이 위치를 섞어서 던져요.

코칭 포인트

• 부드러운 손, 힘 있는 손가락.
• 바깥쪽 절반을 잡아요.
• 잡고 그대로 멈춰요.

이 훈련이 좋은 이유

심판은 보이는 대로 판정해요. 공을 흔들림 없이 받고 스트라이크존 가장자리로 들어온 공을 그대로 잡아 두는 포수가 스트라이크를 더 많이 얻어요. 손에 힘이 들어가 딱딱하면 테니스공이 바로 튕겨 나가서 금방 알 수 있어요.