捕手のキャッチャーフライ練習

練習のやり方

1. 1

   構えに入ります。相手は後ろに立ち、「打った！」と声をかけて、自分の後ろか横に高くボールを投げ上げます。

2. 2

   すばやく立ち上がり、マスクを外して、ボールを見つけるまで手に持っておきます。

3. 3

   内野に背を向け、マスクを放り投げて、ボールの下に走り込みます。

4. 4

   目より上で両手で捕ります。捕れた回数を15回中で数えます。

5. 5

   5本を3セット：素手でウィッフルボール、ミットでやわらかいボール、最後に本物のボール。

指導ポイント

• 見つけて、向いて、ミットを上へ。
• 内野に背を向ける。
• 目より上で捕る。

この練習をする理由

ホーム付近のフライは内野側へ戻るように回転がかかるので、グラウンドで一番難しいフライです。内野に背を向ければ、その回転でボールが自分の方へ寄ってきます。